jestem zmeczony

ale sterydziarz z ciebie dobra spadam spac, bo zmeczony jestem narka!

[...] podszkolić w sile;)W planie treningowym moge miec drażek,pompki czy też inne ćwiczenia bez przyżadów ,oraz posiadam ciężarki po 5kg.Jeśli chodzi o rozciaganie to uważam ,ze jestem nieżle rozciągnięty bez problemy wykonuje np. szpagatMoje osiągniecia są bardzo słabe podnoszę się około 15 razy a pompek wykonuje max 40 na [...]

[...] bo woda ciepła. Później powrót - ogólnie dzisiaj jakieś 460km za kierownicą. Po powrocie mimo iż zmęczony jak cholera udałem się na siłkę i zrobiłem bary. Wypompowany jestem jak materac po sezonie. Jutro pierwszy raz spróbuje jak działa scorch bo zakichany sprzedawca skasował za kuriera ale zapomniał nadać. Jutro w planach basen jakieś 50 [...]

wszyscy śpią ja też za chwile ide bo jakiś zmęczony jestem

Kurde zrobiłem sobie kogel mogel i nie wyszło, nawet to musiałem z***ać bo dałem za dużo białka i się nie ubiło ni chvj. Do tego jestem głodny i zmęczony bo cały dzień nad matmą siedziałem

Wielkie dzięki za zainteresowanie tematem. Pandarek - choć jestem ekstremalnie otyły to daję radę wykonywać sporo ćwiczeń. Potraktowałeś mnie aż nadto kalecznie, brzuchów bez maszyny robię 4 serie po 25 i jakoś daję radę. Z tymi interwałami jest tak, że jakbym nie dołożył dzisiaj drugiego ergometru to nie byłoby problemu z głową choć muszę [...]

A jak u was ze snem? Ja wchodzę dziś w 4 dzień i od 3 praktycznie nie śpię. Niby zmęczony jestem, ale potem się męczę w łózku i do tego jeszcze wcześnie wstaję. Ja tez spalem duzo krocej niz zwykle, czasem bylo to uciazliwe

ja zjechalem 17cm w pasie wiec jak by tylko 2 podskoczylo to by bylo super. bf 15 ale na starcie pewnie z 25 bylo... zmeczony jestem redukcja... od grudnia masa. mysle ze 15bf monza masowac jakos sensownie? Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-10-20 19:07:22

1.Czy powinienem robić pomiary? Jak najbardziej pomiary warto robić 2.Czy jestem jeszcze skinyfat?Chodzi mi o nadmiar skóry,mimo stosowania kolagenu + jem codziennie galaretkę + piję pokrzywę na czczo,byłem również kilkakrotnie w SPA na zabiegach zagęszczających skórę,łatwo mogę wywnioskować że coś robię źle skoro nadal skóra na brzuchu nawet nie [...]

Nie wiem, tak sobie powiedziałem... Zmęczony jestem, nic mi się nie chce to bynajmniej głupoty powypisuje

taa napewno idę spać, bo zmęczony jestem. narka byki, do jutra

Yeah dzisiaj odbyłem trening w Kuźni talentów. Plecy i Barki w seriach łączonych + tył barków osobno w serii łączonej. Na koniec 3 serie kompleksy sztangowe 6 ćw. x 6 pow. i dopiero 25 min aerobów. Obecnie jestem porządnie zmęczony. Jutro prawdopodobnie uda się wykonać trening z kolegą z ekipy B&W, mam nadzieję, że nagramy co nieco Pozdro!

[...] do chaty po calym dniu i niestety nie moge odpoczac bo sasiedzi z gory caly czas skacza mi po lbie. Ile mozna??? Mam nadzieje ze szybko uda mi sie przeprowadzic bo juz jestem tym za bardzo zmeczony. Dieta Teraz wyglada to tak: I - 50g platkow owsianych, 30g bialka, 30 masla orzechowego II - 150g piersi, 25g wloskich III - 150g piersi, 25g [...]

Eto’o: „Zostaję w Barcelonie!” Napastnik Barcelony Samuel Eto’o odrzucił możliwość opuszczenia katalońskiego klubu po zakończeniu sezonu w Primera Division. „Jak wielokrotnie mówiłem – mam ważny kontrakt z Barceloną i chcę go wypełnić”, powiedział Kameruńczyk. [...]

[...] x 100 kg 5 x 100 kg 5 x 100 kg C gm nie zrobiłem d allahy 3x8x36 kg A. brak mocy B. brak chęci C. ******le nie robie tego ćwiczenia D. ok jakoś ostatnio strasznie zmęczony jestem, zero ochoty na trening itd. coś prostowniki mi się strasznie spompowały po siadach, więc w rdl odpuściłem. chwyt jakby się poprawił chyba, ale to ciężko sprawdzić [...]

hrhr ale co zrobić ide spać bo jestem taki zmęczony że...nie wiem :*

[...] mniej serii. Dieta bez zmian. Wazę i tak 66 kg więc jak lekko podleje to nic się nie stanie. Ciężary: Po deload week spróboje wejść na 80kg w przysiadzie. Mam nadzieję, na jakiś przyrost sił :D Wyciskanie leżąc zostaje na 55 kg. OHP 40kg, jestem ciekawy jak to pójdzie }:-( Także, do wtorku. Zmieniony przez - ekhaart w dniu 2016-04-15 13:51:09

Cześć K3h0 znowu zmuszony jestem nie zgodzić się z Twoją teorią na temat BV, to podstawy naukowe(prosze skontaktować się z jakimkolwiek instytutem zajmującym się wyżej wspomninym zagadnieniem, np.wydziałem biochemi). Natomiast jeszcze raz podkreślam że twaróg nie uważam za "złe" źródło białka tylko niewłaściwe w pewnych sytuacjach(jak [...]

[...] szkodzi, wiec wniosek z tego ze nalezy zachowac umiar, poza tym nie spozywamy laktozy zeby uzupelnic zapasy weglowodanow ale wraz z nabialem Cześć K3h0 znowu zmuszony jestem nie zgodzić się z Twoją teorią na temat BV, to podstawy naukowe(prosze skontaktować się z jakimkolwiek instytutem zajmującym się wyżej wspomninym zagadnieniem, [...]

U mnie 5 dni nietreningowych to tragedia była. Do końca roku bym nie wytrzymał. I też po nowym roku leci redukcja, znaczy 3 tyg po. A z tym zasypianiem to dziwna sprawa. U mnie jest kompletnie na odwrót - jestem non stop zmęczony i obolały.